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03.12.2013 21:28
Entrenamiento de fuerza: Beneficios y ventajas.
El ejercicio de fuerza, ya sea con equipos específicos o con pesos libres, favorece el incremento de la fuerza y de la potencia muscular. No debe ser vigoroso ni esforzado, a no ser que se aspire a objetivos específicos. Si te entrenas siguiendo las pautas del American College of Sport Medicine,...
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20.11.2013 18:04
Beneficios del ejercicio físico
A continuación les compartimos un excelente video, donde se hacer referencia a los beneficios brindados por la práctica regular del ejercicio físico. Lo compartimos y esperamos saquen sus propias conclusiones
www.youtube.com/watch?v=N-VmcczIx5M&feature=youtu.be
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19.11.2013 02:52
Preguntas y Sugerencias
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18.11.2013 22:17
Lactato. ¿Ángel o Demonio?
"Estás terminando las últimas series de un entrenamiento de calidad, parece que tus piernas se hinchan, tus músculos se engarrotan, ya no puedes más pero hay que soportar el dolor y terminar el entrenamiento como sea…”¡maldito ácido láctico!” ¿Cuántas veces le hemos echado la culpa de nuestra...
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